El Golpe de Calor consiste en la elevación
incontrolada de la temperatura corporal pudiendo causar lesiones en los tejidos,
como consecuencia de la exposición a situaciones de calor intenso. Esta elevación
de la temperatura provoca una disfunción del sistema nervioso central térmica,
acelerando el aumento de la temperatura corporal. La piel se calienta, se seca
y cesa la sudoración; aparecen convulsiones; aumenta el ritmo respiratorio y
cardíaco; la temperatura corporal puede llegar a ser superior a los 40º C y
aparecen alteraciones de la conciencia, con consecuencias potencialmente graves
para la salud.
Debido a las condiciones ambientales donde se desarrollan o a la
actividad física que demandan Existen ocupaciones en las que este riesgo es
mayor: (1) trabajadores que desarrollan sus tareas al aire libre, como son construcción,
agricultura, ganadería, pesca, jardinería, mantenimiento, personal de cuerpos
de seguridad (policías, bomberos, etc.), hostelería y socorristas; (2) los que
desarrollan sus tareas en lugares cerrados con focos que irradian calor, como
minas, hornos, cocinas, invernaderos, tintorerías, lavanderías o fundiciones;
(3) las ocupaciones en las que es necesario que los trabajadores lleven trajes
o equipos de protección individual (EPI) que dificulten la transpiración al ser
semipermeables o impermeables.
Qué hacer para evitar un Golpe de Calor
Puede aportar muchos beneficios para su salud y aumentar el
confort en el trabajo seguir estos consejos:
(1) aunque no se tenga sed beber con frecuencia en el trabajo y
fuera de este abundante agua,; (2) evitar
el consumo de bebidas alcohólicas, excitantes como el café o bebidas que lo
contengan, bebidas gaseosas o muy azucaradas. (3) frente a síntomas de malestar
cesar la actividad que se esté realizando y descansar; (4) evitar comer
abundante y dieta rica en grasas, siendo preferible el consumo de alimentos
frescos, frutas, y verduras. Tomar sal con las comidas, con especial cuidado
los hipertensos; (5) utilizar ropa compuesta de tejidos frescos y de colores
claros (reflejan el calor radiante); (6) proteger la cabeza del sol; (7) al
finalizar el trabajo refrescarse y/o ducharse
y. (8) dormir al menos un promedio de 7-8 horas diarias.
Primeros auxilios frente a
un Golpe de Calor (resumen de lo
aconsejado en la página web del INSHT, http://www.insht.es/portal/site/Insht)
(1)
El accidentado debe ser colocado en un lugar fresco y aireado. Se deben quitar las prendas innecesarias y airear a
la víctima.
(2) Aplicación de compresas de
agua fría en la cabeza, empapando con agua fresca el resto del cuerpo. Es conveniente
abanicar para refrescar la piel.
(3) Si se presentan convulsiones (movimientos
musculares que se producen de manera incontrolada debido a un fallo en el sistema
nervioso central) no intentar su control. Se podrían producir lesiones
musculares o articulares importantes. Es conveniente colocar algún objeto
blando (ropa, almohada, cojín, etc.) debajo de la cabeza de la víctima para
evitar que se golpee contra el suelo.
(4)
Trasladar
al paciente a un centro sanitario con capacidad asistencial adecuada.
